Scoprire come il movimento placa il cervello
Il movimento fisico è un toccasana per il nostro corpo, ormai è risaputo. Ma in realtà, è ancora più utile alla nostra testa e alle nostre emozioni.
Come?
La nostra mente può essere implacabile. Spesso anche impietosa.
Anche certi stati emotivi possono diventare un tormento e una sofferenza.
Quando non sappiamo come avere una tregua, possiamo chiedere aiuto al corpo.
Il movimento fisico è un’ottima cura quando vogliamo placare la nostra testa o ridimensionare l’energia emotiva.
Per i bambini, spesso il movimento fisico è l’unica valvola di sfogo utile per poi poter riprendere la concentrazione e la calma.
Diamo più spazio al corpo, camminiamo, balliamo, saltiamo, corriamo… in funzione di un maggior benessere a tutto tondo.
Inoltre, muoversi fa scorrere l’emotività, la libera e scioglie le tensioni. Non è un caso che moltissime psicoterapie integrino la parola con il movimento e il lavoro con e sul corpo.
La via del corpo è la via regia per entrare in contatto con sé e per potersi sentire davvero.
Il movimento fa bene certamente al fisico e al corpo, ma è un ottimo modo per riequilibrare le nostre energie, placare stati d’animo e mentali e ritrovare la calma.
A volte basta una piccola passeggiata per ritrovare la centratura su di noi e sentirci meglio.
Ti va di provare?
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